Uitreiken En Ontvangen

Joost van den Heuvel Rijnders

In deze meditatie verkennen we twee aspecten van de beoefening: uitreiken en ontvangen. We kunnen met mindfulness bewegen naar een ervaring, binnen of buiten ons. We kunnen ook meer receptief zijn en met aandacht openen voor de ervaring die zicht aandient. In het dagelijks leven zijn deze ook interessant om te verkennen. Als je jezelf herkent als iemand die veel uitreikt, dan kan je jezelf balanceren door het accent te leggen op ontvangen, in je eigen kern te blijven, gegrond en gecentreerd.