Ank Schravendeel
Ank Schravendeel (1963) beoefent Vipassana meditatie sinds 1988. Belangrijke drijfveer voor haar spirituele ontwikkeling is de toepassing van de Dhamma, de leer van de Boeddha naar het dagelijks leven. `Hoe kun je dat leven?` Dat wat je ervaart, wat je denkt of voelt, gebruiken om gewaar zijn te leren ontwikkelen. Het oefenen van een innerlijke houding van welwillendheid en ontvankelijkheid, niet alleen op het meditatiekussen maar juist door de dag heen. Steeds opnieuw bestuderen van Aziatische en Westerse leraren geeft de mogelijkheid om de opgedane meditatie-ervaring te verdiepen.
Ank leerde Vipassana van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die Vipassana en metta meditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007, ze liep daarvoor stage bij Frits Koster. Ze geeft regelmatig retraites samen met andere leraren, onder andere met Joost van den Heuvel Rijnders. Daarnaast is ze vanaf 2018 als docent betrokken bij de Dhamma Verdiepings Cursus.
In haar werk was Ank projectleider in welzijnswerk en manager in de zorg. Ze heeft nu een eigen praktijk als coach.
Updates
zingen en mediteren
Mediteren maakt ingetogen, zingen maakt opgetogen. De saamhorigheid van de stilte van het mediteren wordt afgewisseld met samenklank. Ank Schravendeel (vipassana) en Arman Ameri Mahani (Indiase klassieke muziek) geven sinds een jaar samen dagen zingen en mediteren. Op 12 april ...
Live Lezing ingepland voor 06-04-2025: Vertrouwen
Live Lezing: Vertrouwen. Vertrouwen is de eerste van de 5 Indriya. De Indriya zijn kwaliteiten van je geest, die zich ontwikkelen door opmerkzaam te zijn. Bonus! Ank Schravendeel praktiseert vipassana meditatie sinds 1988. Ze geeft retraites, is betrokken bij het ...
Live Lezing ingepland voor 25-05-2025: Bewust zijn van je ervaring
Live Lezing: Bewust zijn van je ervaring. De derde Indriya (spirituele kracht) is opmerkzaamheid. Wat ervaar je in lichaam en geest? Ank Schravendeel praktiseert vipassana meditatie sinds 1988. Ze geeft retraites, is betrokken bij het Vipassana centrum in Groningen, ze ...
Live Meditatie ingepland voor 21-04-2025: Wakker worden
Live Meditatie: Wakker worden. Ank Schravendeel praktiseert vipassana meditatie sinds 1988. Ze geeft retraites, is betrokken bij het Vipassana centrum in Groningen, ze begeleidt een Sangha in Leeuwarden en is docent bij de Dhamma Verdiepings Cursus. Ze heeft werkervaring als ...
Live Meditatie ingepland voor 06-04-2025: Vertrouwen
Live Meditatie: Vertrouwen. Vertrouwen is de eerste van de 5 Indriya. De Indriya zijn kwaliteiten van je geest, die zich ontwikkelen door opmerkzaam te zijn. Bonus! Ank Schravendeel praktiseert vipassana meditatie sinds 1988. Ze geeft retraites, is betrokken bij het ...
Mijn aanbod
Chronisch ziek zijn en de Dhamma – Workshop
9 juni 2024 15.00 - 17.00 uur Hoe kan de Dhamma ons ondersteunen als we te maken hebben met een ...
Gesloten voor aanmeldingen
#43 Chronisch ziek zijn – Hoe leef je dat? – Aflevering 5
We ronden de podcastreeks af met de winst van ziek zijn: Is er een positieve kant aan het hebben van ...
#42 Chronisch ziek zijn – Hoe leef je dat? – Aflevering 4
De relationele kant van ziek zijn staat in deze vierde aflevering centraal. Chronisch ziek zijn en de omgeving. Ziek zijn ...
#41 Chronisch ziek zijn – Hoe leef je dat? – Aflevering 3
In deze aflevering gaan we in gesprek over het omgaan met ziek zijn. We verkennen wat je tegenkomt bij het ...
#40 Chronisch ziek zijn – Hoe leef je dat? – Aflevering 2
In deze tweede aflevering bespreken we wat er in ons leven gebeurt na het ontvangen van de diagnose. We verkennen ...
#39 Chronisch ziek zijn – Hoe leef je dat? – Aflevering 1
Ziek worden: er verandert iets in mijn lichaam. We kijken in deze eerste aflevering naar de eerste fase van ziek ...
#35 Upekkha, Gelijkmoedigheid – Dhamma in het dagelijks leven
Upekkha: Minder aan het resultaat van onze wensen hechten. Een houding van evenwichtigheid: je niet uit het veld laten slaan ...
#34 Metta, vriendelijk en welwillendheid – Dhamma in het dagelijks leven
Metta: accepteren van alles wat je niet kunt veranderen. Een welwillende en vriendelijke houding tegenover onszelf en alle andere levende ...
#33 Adhitthana, vasthoudendheid – Dhamma in het dagelijks leven
Aditthana: vasthoudend zijn, zonder te forceren. Niet gericht op een doel halen, maar steeds opnieuw beginnen, en zo komen waar ...
#32 Sacca, eerlijkheid, oprechtheid – Dhamma in het dagelijks leven
Sacca: eerlijkheid, waarachtigheid. We hebben gewoontes in het spreken waarbij we onszelf opwaarderen of onderwaarderen. Er is een groot grijs ...
#31 Khanti, geduld – Dhamma in het dagelijks leven
Khanti: geduld. Geduld heeft en zachte kant (verdraagzaamheid, laten gebeuren) en een stevige kant (discipline om gewoon door te gaan) ...
#30 Viriya, inzet – Dhamma in het dagelijks leven
Viriya: inzet en toewijding. De balans vinden tussen je er toe zetten en ontspannen, laten gebeuren. De moed vinden om ...
#29 Panna, wijsheid – Dhamma in het dagelijks leven
Panna: wijsheid. dat klinkt verheven en kan filosofische discussie oproepen. En het is heel praktisch, bijvoorbeeld "je hebt wat je ...
#28 Chronisch ziek zijn – Dhamma in het dagelijks leven
Een verkenning van de praktijk: chronisch ziek zijn. Mirjam en Ank hebben beiden een chronische ziekte, de aflevering over Nekkhama ...
#27 Vereenvoudigen – Dhamma in het dagelijks leven
Nekkhama: vereenvoudigen, achterwege laten. Leestip: 'In aandacht leven' - Sylvia Boorstein De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in ...
#26 Ethiek – Dhamma in het dagelijks leven
Sila, de intentie om te leven zonder schade te berokkenen. Leestip: "Creating a life of integrity"Gail Andersen Stark in conversation ...
#25 Vrijgevigheid – Dhamma in het dagelijks leven
Dana, genereus zijn. Met een zachte kant: vertrouwen dat er genoeg zal zijn. En een harde kant: met overtuiging weten ...
#24 Wat wordt er bedoeld met kwaliteiten van de geest? – Dhamma in het dagelijks leven
Wat wordt er bedoeld met kwaliteiten van de geest? Het boeddhistische kader gaat uit van Boeddha, Dhamma en Sangha. Hoe ...
Bekijk mijn aankomende “offline bijeenkomsten’
Mijn aankomende offline retraites, meditatiedagen en cursussen bekijk je op de pagina 'Op Locatie' ...
