Live Meditatie ingepland voor 28-07-2025: Inzichtmeditatie met R.A.I.N. – De derde stap – Onderzoeken.
Live Meditatie: Inzichtmeditatie met R.A.I.N. – De derde stap – Onderzoeken..
R.A.I.N. staat voor Recognizing, Accepting, Investigating en Non-identifying. In het Nederlands: Herkennen, Accepteren, Onderzoeken en Niet-identificeren.
Vanavond de vierde meditatie – Onderzoeken.
Soms is het genoeg om dat wat zich manifesteert in het bewustzijn, te herkennen en te accepteren, om het vervolgens weer te zien verdwijnen.
Maar op andere momenten, met name wanneer een emotie of een gedachte wat hardnekkiger is, kunnen we gebruik maken van de stap Onderzoeken. We richten de aandacht dan op de vraag: Waar en hoe manifesteert dit zich in mijn lichaam?
En we gaan zien dat geen enkel verschijnsel (een beeld, geur, geluid, smaak, fysieke sensatie, emotie of gedachte) blijvend is. Dat inzicht maakt het gemakkelijker er met iets meer afstand naar te kijken, zodat de energie – en daarmee het leven – kan blijven stromen.
De meditatie wordt wekelijks voorafgegaan door een korte introductie, waarin de meditatie steeds kort wordt toegelicht.
De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.
