Live Lezing ingepland voor 11-05-2025: Yin Yoga – open je hart

Live Lezing: Yin Yoga – open je hart.

Yin yoga is een verstilde vorm waarbij we steeds een paar minuten in een strekhouding blijven zitten of liggen. Dit creëert een aangename ruimte en verbetert de doorstroming in het gehele lichaam. Je oefent om te ontspannen terwijl je de sensaties van het strekken ervaart. Dit brengt lichaamsbewustzijn, rust en verstilling.
Belangrijk is om steeds naar je eigen lichaam te luisteren. Er hoeft niets; pas zo nodig de houding gewoon aan. Deze les is geschikt voor iedereen, ervaren of onervaren, jong of oud, stram of lenig.
Het thema is vandaag: Open je (moeder)hart, in het kader van Moederdag. We zullen o.a. wat meer ruimte in de borstkas creëren en oefenen met een hartmeditatie.

De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.