Live Meditatie ingepland voor 07-10-2024: Inleiding Trauma Sensitief Mediteren

Live Meditatie: Inleiding Trauma Sensitief Mediteren.

Veel mensen ervaren tijdens het mediteren dat spanning zich op kan bouwen of dat er andere ervaringen ontstaan die kunnen overspoelen.
Vooral tijdens retraites kan dit gebeuren, maar ook tijdens zitsessies thuis of in een groep. Meestal begrijpen we niet direct waar dit mee te maken heeft. Wanneer we verder onderzoeken komen we erachter dat het vaak met onbewuste coping-strategieën te maken heeft. Veel mensen hebben onveilige ervaringen opgedaan ergens in hun leven welke te overweldigend waren om te verwerken.

Jerome Stoel, trauma sensitieve mindfulness trainer èn vipassana meditatiebegeleider geeft een introductie in hoe je jezelf kunt reguleren tijdens het mediteren.
Na een korte inleiding zullen we trauma sensitief vipassana meditatie beoefenen op een laagdrempelige manier.

De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.