30NOW Next
Wekelijks op woensdagavond: de online 30NOW meditatiegemeenschap speciaal voor de nieuwe generatie. Samen creëren we een plek van verbinding, verdieping en ondersteuning op ons spirituele pad.
Voor wie
Ben je tussen de 18 en 32 jaar en geïnteresseerd in meditatie en spirituele groei? Dan is Next de plek voor jou! Of je nu net begint met mediteren of al ervaring hebt, iedereen met een nieuwsgierige en open houding is welkom.
Intro
Wil je beter omgaan met stress, met meer vriendelijkheid leven, of gewoon meer focus in je dagelijks leven? 30NOW Next is er speciaal voor jou. Next live avonden zijn afgestemd op persoonlijke en maatschappelijke uitdagingen van nu en helpen je ontdekken hoe meditatie jouw leven kan verrijken.
In een wereld die steeds sneller beweegt, is het belangrijk om momenten van rust en reflectie te vinden. NEXT biedt een online sangha waar mediteerders tussen de 18 en 32 jaar samenkomen om te mediteren, ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen op het spirituele pad.
Wat wij bieden
- Gemeenschap en saamhorigheid op het spirituele pad.
- Kennismaking met en verdieping van meditatie beoefening.
- Toepassen van psychologische en filosofische inzichten in het dagelijks leven.
Wat kan het je brengen?
🌟 Meer vriendelijkheid en minder stress – Leer hoe je momenten van vriendelijkheid en ontspanning creëert, ongeacht je omgeving.
🌟 Betere focus en productiviteit – Vind helderheid en blijf gefocust op wat echt belangrijk is.
🌟 Meer balans en zelfvertrouwen – Begrijp je emoties beter en vind een stabiele basis in jezelf.
🌟 Meer verbondenheid – Ontdek hoe meditatie je helpt om dichter bij jezelf én anderen te staan.
Begeleiders
Daan Bekker
Daan (1994) was 24 jaar toen hij begon met dagelijks te mediteren. Zoekend naar een antwoord op zijn gevoel van onrust, en het verlangen naar externe prikkels om geluk te kunnen ervaren. Sinds een paar jaar verdiept hij zich in Boeddistische Inzichtsmeditatie (Vipassana). Hij beschouwt meditatie als een belangrijk middel om maatschappelijke uitdagingen als klimaatverandering, uitsluiting en geweld een antwoord te bieden.
Ester van der Leeuw
Ester (1991) kwam in 2015 met overspannenheidsklachten thuis te zitten. Zittend op de bank kwam ze er na een paar maanden achter dat ze een groot deel van de tijd ‘opmerkzaamheid’ aan het oefenen was en dat dat meditatie heet. Dit leidde ertoe dat ze in 2017 haar eerste 10-daagse Vipassana retraite deed en meditatie steeds meer een onderdeel werd van haar dagelijks leven. Ester geeft meditatieles o.a. op de Vrije Universiteit, waar ze werkt, en is daarnaast in opleiding tot Psychodynamisch Therapeut. Haar focus ligt vooral op het herstellen van de verbinding met het ‘zelf’ en de integratie van meditatie in het dagelijks leven, met alle uitdagingen van vandaag.
Janneke Al
Janneke (1995) begon haar reis met mindfulness tijdens haar studietijd, toen een burn-out een keerpunt in haar leven bracht en haar inspireerde om dagelijks te mediteren. Al snel merkte ze hoe haar reacties op ervaringen veranderden. Sindsdien verdiepte ze zich in inzichtmeditatie en mindfulness, onder andere via retraites, scholing en lezingen van inspirerende leraren. Tegenwoordig begeleidt ze als MBSR-trainer met liefde anderen op hun pad naar meer vrede, veerkracht en vreugde in het leven.
Vrije gift
Deelname aan 30NOW Next is kosteloos en op basis van dana.
Dana betekent vrijgevigheid en is een belangrijk principe in de meditatie- en boeddhistische traditie. Het biedt iedereen de mogelijkheid om eventueel bij te dragen naar eigen vermogen en waardering.
Wil je meer weten of bijdragen? Ga naar 30NOW.nl/doneren voor meer informatie.
Opzet
Elke woensdag om 20.00 uur komen we samen via Zoom Meetings.
Even weken van 20:00 tot 21:00 uur (duur: 60 minuten)
- Aankomst en meditatie
- Optioneel: Uitwisselen van ervaringen
- Theoretische verdieping op relevante thema’s
- Meditatie
- Uitwisseling en Q&A
Oneven weken van 20:00 tot 20:30 uur (duur: 30 minuten)
- Korte introductie
- Meditatie
- Korte Q&A
De online bijeenkomsten van 30NOW Next worden niet opgenomen.
Opent een venster met aanvullende informatie zoals een toelichting over het onderwerp.
Meedoen aan 30NOW Next
- Activatie voor deelname is vrijblijvend en kosteloos.
- Voor deelname aan de Next-sessies is een Cursussen- of Lidmaatschap-account nodig vanwege het interactieve karakter.
Log in of maak een gratis 30NOW-account aan om de Zoom-link te ontvangen – dit is nodig omdat we in een besloten Zoomkamer samenkomen.
Na het inloggen kun je hier je deelname activeren.
Toegang na aanmelding
Na aanmelding toegang tot de startpagina met:
- Deelname-link: Toegang tot de actuele Zoom Meetings deelname-link.
- Instructievideo’s: Basiskennis over zithouding, technieken en grondbeginselen.
- Reactiemogelijkheid: Verbinden met begeleiders en andere deelnemers.
- Inspiratie: Toegang tot opnames van inspirerende lezingen en theoretische overdracht.
- Reminders: Gratis e-mailreminders met de actuele Zoom-deelnamelink in je mailbox.
Meer 30NOW
Verrijk jezelf met het uitgebreide aanbod aan meditatiecursussen en dagelijkse live sessies. Of je nu beginner bent of een ervaren beoefenaar, de ervaren begeleiders uit diverse stromingen brengen inzicht en wijsheid voor op het kussen en in dagelijks leven. Start met onze gratis 30 Dagen Reeks en verken de kracht van meditatie.
Word lid en krijg toegang tot meer verdieping, ondersteuning en inzichten, waaronder 1000+ meditaties en lezingen over belangrijke thema’s.
