VERDIEPINGSREEKS

Een leven gericht op ontwaken

Integreer mindfulness, wijsheid en compassie
in alle vezels van je leven.

Bart van Melik & Joost van den Heuvel Rijnders

Start deze verdiepingsreeks

De Live Cursus ‘Een leven gericht op ontwaken’ (2020) is nu beschikbaar als Verdiepingsreeks.

Met 6 thema’s (6 weken) verkennen we de kern van de vroeg-boeddhistische beoefening zoals deze is beschreven in het Satipatthana Sutta. Deze oeroude praktische tekst is een praktische gids voor het integreren van mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van ons leven. Bart en Joost zijn met name geïnspireerd door het refrein van het beroemde sutta en deze zal de leidraad vormen tijdens de lezingen en ondersteunende oefeningen.

We verkennen:

  • Actief en creatief toepassen van mindfulness in het leven in deze wereld 
  • Gericht toepassen van mindfulness in het zien van verandering en zelfloosheid 
  • Zien van de gedeelde menselijkheid van ervaringen en het verbinden met de wereld om ons heen
  • De ondersteunende omstandigheden voor een leven gericht op ontwaken

Dit is wat je kan verwachten

  • Lezingen in hoge beeldkwaliteit

    6 lezingen, opgenomen in hoge beeldkwaliteit, te bekijken op een zelf gekozen moment.

  • Ondersteunende teksten

    Toegang tot de verdiepende teksten en de quotes uit het Satipatthana Sutta.

  • Reflecties en contemplaties

    De 6 thema’s worden bovendien begeleid met reflecties en contemplaties voor het dagelijks leven.

    Dit in de vorm van persoonlijke videoboodschappen van Joost en Bart bij ieder thema.

  • Ondersteuning & uitwisseling

    Gelegenheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen aan de begeleiders Bart en Joost.

    Een online plek waar je kan uitwisselen en vanuit verbinding kan groeien in een leven gericht op ontwaken.

  • Direct en onbeperkt toegang

    Direct toegang tot alle thema-pagina’s met het complete cursusmateriaal.
    Met een (actief) Lidmaatschap behoud je onbeperkt toegang. Zonder Lidmaatschap heb je 3 maanden toegang.

Bart van Melik

Bart van Melik geeft sinds 2009 meditatieles en onderwijst retraites over de hele wereld. Hij werkt met diverse doelgroepen zoals oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen in New York City. Hij is getraind door Joseph Goldstein en Carol Wilson die hem kennis hebben laten maken met de kracht van een ontspannen bewustzijn dat ons in staat stelt het leven vriendelijk te ontmoeten – vooral in moeilijke tijden. Van Gregory Kramer leerde hij Insight Dialogue – een relationele meditatie-oefening. En van zijn vrouw Chantal en zoon Lou blijft hij leren over onvoorwaardelijke liefde, geduld en spelen.

Bart is mede-auteur van Still, in the City: Creating Peace of Mind in the Midst of Urban Chaos.

Meer over Bart >

Joost van den Heuvel Rijnders

Joost beoefent sinds 1995 vipassana of inzichtmeditatie. Hij mediteerde bijna drie jaar in Birma en Nepal en sinds 2004 begeleidt hij retraites en andere meditatieactiviteiten. Als docent boeddhistische levensbeschouwing en vipassana is hij verbonden aan de Dhammaverdiepingscursus en verschillende mindfulness opleidingsinstituten. De motivatie voor het lesgeven komt voort uit het vertrouwen in de heilzame werking van meditatie, zowel voor de beoefenaar als voor de samenleving.

Naast mede-oprichter van 30NOW is hij auteur van ‘Terug naar de markt’, een boek over het toepassen van het boeddhisme in het dagelijks leven. 

Meer over Joost >

De thema’s in het kort

  • Thema 1

     

    Er is lichaam

    Het refrein van het Satipatthana Sutta nodigt uit tot het beoefenen van opmerkzaamheid van het lichaam. Niet alleen intern, maar ook extern.

  • Dit is niet van mij

    Het herkennen en beschouwen van de elementen in en buiten het lichaam zorgt voor verbinding met de wereld om ons heen en een geest die niet kleeft aan de wereld.

     

    Thema 2

  • Thema 3

     

    Er is gevoelstoon

    Een subtiel, maar heel wezenlijk aspect van menszijn zijn gevoelstonen. Het onderscheiden van de verschillende gevoelstonen en de manier waarop de geest erop reageert is een essentieel aspect van een leven gericht op ontwaken.

  • Er is geest, er is verlangen

    Een open en ontvankelijke houding kan bijdragen aan het beschouwen van de geest. Met interesse kunnen kwaliteiten van de geest – bijvoorbeeld de verschillende soorten verlangens – worden gezien, geproefd en gekend zonder er mee te identificeren.

     

    Thema 4

  • Thema 5

     

    Onderzoeken en bevrienden met hindernissen

    Moeilijk hanteerbare hindernissen zijn een poort naar ontwaken als ze worden opgemerkt met een vriendelijke grondhouding en op die manier worden gekend.

  • Gericht op ontwaken

    Wakker worden in het dagelijks betekent opmerkzaam zijn, in het moment, en de dingen zien zoals ze zijn. Een leven gericht op ontwaken betekent een actief onderzoek naar welke condities opmerkzaamheid en ontwaken ondersteunen.

     

    Thema 6

Toegang vanaf al je apparaten

Activeer je toegang tot deze verdiepingsreeks

Met Lidmaatschap bedragen de kosten voor toegang € 60,-
Zonder Lidmaatschap bedragen de kosten voor toegang € 70,-

Je bent momenteel niet ingelogd. Log in met je account of maak een (gratis) Cursussen-account of (betaald) Lidmaatschap-account aan om door te gaan.

Na het inloggen kun je hier je deelname activeren.

Kies je account

  • Deze Verdiepingsreeks kun je activeren wanneer het jouw past.
  • Beschik je over een 30NOW Lidmaatschap (en ben je ingelogd)? Dan betaal je € 60,- in plaats van € 70,-
  • Na betaling krijg je direct toegang tot alle thema-pagina’s en in combinatie met een (actief) Lidmaatschap behoud je deze toegang. Zonder Lidmaatschap heb je tot 3 maanden na betaling toegang de thema-pagina’s.
  • Met een actief Lidmaatschap behoud je onbeperkt toegang tot het cursusmateriaal. Dit betekent dat je de cursus Startpagina en Themapagina’s kan bekijken zolang je over een actief lidmaatschap beschikt. Zonder lidmaatschap heb je 3 maanden toegang.
  • Wanneer je graag aan deze verdiepingsreeks wilt deelnemen maar deze echt niet kunt betalen, stuur ons dan een bericht. Want hoewel we als organisatie kosten maken, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om mensen geen toegang te geven.

“My life has been filled with terrible misfortunes – most of which never happened.” – Mark Twain

Ga verder met 'Na de Retraite'

We gebruiken alleen cookies die nodig zijn voor het goed functioneren van 30NOW. Geen tracking door derden.
Meer weten? Bekijk ons cookiebeleid, privacybeleid en onze voorwaarden.

Ik ga akkoord

This page has been automatically translated from Dutch. Some phrasing may feel less natural. 

More information