19 december 2022 – 20 november 2023
Dhamma studiegroep
‘De zeven factoren van ontwaken’
Helena Pauptit & Bianca Vermeij
Beoefenaars/monniken, de Ganges stroomt, helt en neigt richting de oceaan. Op dezelfde manier stroomt, helt en neigt een beoefenaar/monnik die de zeven factoren van ontwaken ontwikkelt en cultiveert, naar Nibbana.
– SN46: 77-88
In seizoen negen van de online studiegroep gaan we ons richten op de zeven factoren van ontwaken. De Boeddha onderwees over deze heilzame kwaliteiten die ons kunnen ondersteunen op het pad. We gaan ons verdiepen in ieder van de zeven kwaliteiten. Wat wordt ermee bedoeld? En hoe voelen deze kwaliteiten in de eigen ervaring? Hoe meer vertrouwd we ermee worden, hoe meer ze ons kunnen ondersteunen op het pad naar ontwaken, zowel in de meditatie beoefening als in het dagelijkse leven.
In negen maanden – met een tussenstop in de zomerperiode – gaan we de zeven factoren van ontwaken (opmerkzaamheid, onderzoek-van-dhamma’s, energie, vreugde, kalmte, concentratie en gelijkmoedigheid) met elkaar onderzoeken.
We doen dat door het bestuderen van sutta’s (lezingen van de Boeddha) en andere teksten, stukjes uit de Boeddhistische psychologie, begeleide meditaties, oefeningen en het luisteren naar dhammatalks. Zo kunnen de zeven factoren van ontwaken meer de ruimte krijgen in ons leven, en helpen ze ons onderweg naar een vrije geest en een vrij hart.
Deze online studiegroep is voor iedereen die mediteert, die op zoek is naar verdieping en die een paar uur per maand wil besteden aan studie en oefeningen als ondersteuning van de meditatie en het dagelijks leven.
Studiemateriaal
Een maand voor de volgende live sessie krijg je steeds toegang tot het studiemateriaal. Dat bestaat uit teksten om te lezen, dhammatalks om te luisteren, oefeningen en begeleide meditaties waar je individueel mee aan de slag kunt. Je kunt op je eigen tijd studeren en oefenen. We schatten in dat je zo’n 4 uur per maand nodig hebt voor het studiemateriaal. Veel van het studiemateriaal is in het Engels (met uitzondering van de oefeningen).
Live sessie
Maandelijks komen we via Zoom bij elkaar voor een introductie op het thema van die maand, om onze ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
Terugkijken
De inleiding van de maandelijkse live online bijeenkomst wordt opgenomen via Zoom en kun je na afloop terugkijken.
Pagina Dhamma studiegroep
Je kunt reageren en vragen stellen over het thema van die maand via de pagina van de Dhamma studiegroep.
Start
Je krijgt 19 december 2022 toegang tot de startpagina en het studiemateriaal van het thema van de eerste maand. Tijdens de live sessie op 23 januari 2023 komen we voor de eerste keer bijeen.
Dit is wat je kan verwachten
Live sessies
Er zijn negen maandelijkse online live sessies via Zoom met alle deelnemers. Alle sessies worden begeleid door Bianca Vermeij en Helena Pauptit. De bijeenkomst begint met een inleiding op het thema van de maand, die iedere keer door een andere spre(e)k(st)er wordt gegeven.
Na de inleiding is er ruimte voor uitwisseling. Zo kun je vragen stellen over wat je die maand hebt gelezen, of over wat de spreker net heeft verteld, maar ook waar je bijvoorbeeld tegenaan bent gelopen met de oefeningen. Het is heel ondersteunend voor jezelf, maar ook voor de andere deelnemers om te horen hoe we samen aan het onderzoeken en oefenen zijn!
De sprekers/spreeksters die de inleidingen geven zijn: Riët Aarsse, Arjan Schrier, Helena Pauptit, Frits Koster, Bianca Vermeij, zuster Vimalanani, zr Dhammadinnā, Simin Abhravesh en Joost van den Heuvel Rijnders.
Lezingen
Iedere maand kun je een Dhammatalk/lezing luisteren die het onderwerp van die maand toelicht.
Oefeningen en meditatie
Iedere maand zijn er verschillende oefeningen voor je meditatie zodat het onderwerp meer voor je gaat leven.
De bedoeling is, dat deze cursus niet alleen theorie is, maar dat wat we bestuderen juist ook in ons dagelijkse leven zichtbaar kan worden. We reiken je suggesties aan waarmee je door de dag heen aan de slag kunt, tijdens het ophangen van de was tot het maken van een wandeling. Er is eigenlijk geen onderdeel van ons leven waarmee we niet kunnen oefenen. Zo kunnen de heilzame kwaliteiten steeds meer ruimte krijgen in ons leven!
Teksten
Dit zijn uiteenlopende teksten uit diverse bronnen. Zo kun je lezen wat de Boeddha zelf heeft gezegd over dit onderwerp, stukjes lezen uit de Boeddhistische psychologie, maar bijvoorbeeld ook artikelen van Boeddhistische leraren van vandaag de dag. Zo worden de onderwerpen op verschillende manieren belicht. In de loop van de jaren hebben we gemerkt, dat mensen dat heel prettig vinden. Soms is de ene invalshoek verhelderend, en soms juist de andere. Er op verschillende manieren naar te kijken, helpt ons om de factoren van ontwaken steeds beter te begrijpen en dieper te doorgronden.
Terugkijken
De inleiding op het thema tijdens de live sessies wordt opgenomen en kun je terugkijken. De vraag- en antwoorden en uitwisseling worden om redenen van privacy niet opgenomen.
Online Sangha
Online Sangha op de pagina van de Dhamma studiegroep waar je samen kunt uitwisselen en met elkaar kunt leren.
